产后数月, 一把一把的头发脱落, 头发越来越少, 焦虑、恐慌......, 这“秃”然的自我 让妈妈们猝不及防, 这出走的头发到底 怎样才能回来啊? " 产后为什么会大把掉头发? " 01 激素水平 妈妈在怀宝宝期间,体内雌激素升高,雌激素可以使毛发生长,头发脱落减少,所以孕妈会有一头乌黑亮丽的头发,但产后激素水平重新调整,被雌激素庇护的毛囊进入休止期,大量脱落。 02 精神因素 精神因素与我们的毛发关系密切,古有伍子胥一夜白发,孕妇产后因各种因素所致的心理压力增加,会导致毛发脱落,掉发的恐慌又会加重焦虑,如此恶性循环...... 03 饮食失调 有些妈妈产后担心发胖,控制饮食,通过节食减肥,导致蛋白质、维生素等营养缺乏,从而影响我们的毛发生长,而致脱发;相反,如果在哺乳期进食过多大鱼大肉,会造成头皮油腻,发生脂溢性皮炎、毛囊炎,破坏毛发生长的微环境,也会发生异常脱发。 " 妈妈们该如何应对脱发 " 心情愉悦最重要 产后脱发属于生理性休止期脱发,是一个暂时的过程,这种脱发常在产后半年开始好转,约9-12个月脱发自行恢复,所以宝妈要保持好的心情,作息规律,避免紧张,焦虑会让脱发更加严重。 营养均衡 宝妈要平衡膳食,加强营养,多进食新鲜蔬菜、水果、蛋类、肉类,以满足头发及身体对营养物质的需要。 卫生习惯 受传统思想影响,部分宝妈恪守“产后不洗头、产后不见风”的旧俗,长时间不洗头。而头部皮脂腺及汗腺分布较多,长时间不洗头会导致皮脂阻塞毛孔,引起脱发。其实只要室内温度、水温适宜,坐月子期间是可以洗头的。建议产后3天洗一次头发(具体因个人头皮油腻度而定),洗发时力度温和,水温不超过40℃,洗头后可以用护发素或发膜滋养头发,使我们的毛发柔顺,有质感。 找专业医生诊治 如果脱发时间确实较长,脱发量较多,建议到医院找专业医生进一步诊治。 专家简介 秦凌花 主任医师 硕士研究生导师 长治二院副院长 皮肤教研室主任 【专业特长】 【学术任职】 中国中医药协会皮肤性病分会委员;中国老年医学会皮肤分会委员:山西省皮肤性病专业委员会常务委员;山西省继续教育协会常务委员;长治市皮肤性病专业委员会副主任委员、秘书长;山西省健康管理学会长治分会副会长。入选山西省首届好医生、百千万骨干精英人才;长治市学术技术带头人。 朱秀兰 主任医师 皮肤科主任 美容主诊医师 过敏性疾病病区主任 【专业特长】 擅长:中西医结合治疗变态反应性疾病(特应性皮炎、湿疹、荨麻疹)、银屑病、色素性疾病(白癜风、黄褐斑)、痤疮、过敏性紫癜等疾病。 从事皮肤科工作近30年,对皮肤病理、皮肤科多发病、疑难病诊断和治疗具有丰富经验。 【学术任职】 山西省医师协会皮肤性病分会委员会委员、山西省医师协会变态反应分会委员、中华医学会长治市皮肤科专业委员会委员、山西省女医师协会长治分会委员、长治市皮肤病研究所秘书长,山西省卫计委百千万卫生人才培养工程骨干精英人才。 吴玲霞 副主任医师 皮肤科毛发学组组长 皮肤性病学硕士 硕士研究生导师 【专业特长】 擅长毛发,甲,痤疮,荨麻疹、湿疹等变态反应性疾病。从事临床工作10余年,在皮肤病学专业方面有扎实的临床基础和基本功,成功接诊多位危重皮肤病患者,积累了丰富的临床经验,曾到中国医学科学院皮肤病研究所、北京大学第一医院、上海华山医院进修。 【学术任职】 中国民族卫生协会卫生皮肤性病专家委员会委员;山西省中西医结合学会皮肤病专业委员会委员;中华医学会长治市皮肤专业委员会委员;山西省医师协会长治分会委员。 END 供 稿丨吴玲霞 编 辑丨翟艳鹏 审 核丨雷 赫■长治医学院第四临床学院举行线上2023级新生入学暨学科专业教育会
■京长合作结硕果 老区人民享福音 | 首都医科大学附属北京积水潭医院吴新宝教授创伤骨科山西工作室揭牌启动仪式在长治二院隆重举行
■长治二院与屯留区人民医院紧密型医联体工作推进会在屯留区人民医院举行