近日，记者收到长沙邵阳商会王楠副会长的微信邀请，加入王海波教练的微信群，通过他的视频现场教学指导大家一起练习健身。
据悉，新型冠状病毒感染的肺炎疫情出现后，健身房、运动场关闭了，体育爱好者们只能宅在家中“就地取材”进行运动。湖南省体能训练协会副秘书长王海波决定，把协会里的教练们召集起来，给在家锻炼的人们提供免费的线上专业指导。
据了解，这个名叫“基础体能训练线上教学”的微信群在1月26日建立之后，马上吸引了近200多人参与其中，并且人数仍在不断增加。王海波将成员分成零基础、经常练、需优化和可进阶四类，并建议每个人根据自身实际备注类别，以方便教练在学员提问时，有针对性地进行回答。
王海波教练还会根据各人的身体状况来安排科学的运动方法。比如记者的身体锻炼方法是(1分钟慢跑，1分钟快走)做3次，(2分钟慢跑，2分钟快走)做2次，(3分钟慢跑，3分钟快走)做1次 ，共18分钟。隔天跑一次，每次增加2分钟慢跑时间。
群里的体能教练都是经过协会认证的专业人士，涵盖健身、体操、铁人三项和足球等不同专业领域，可以最大程度地满足大家多元化的需求。蹦床世界冠军张雒也“隐藏”其中，不时给大家指导。
1月30日，国家体育总局下发了《关于大力推广居家科学健身方法的通知》。除了王海波他们的团队，湖南省体育界的专业人士也纷纷行动了起来，湖南省体育局还和地方媒体联合推出了“家里蹲”线上教学，指导老百姓居家锻炼。
这个不一样的冬天，大家一起在家用体育抗击疫情，增强免疫力。(记者 唐云飞 曾诗珈)
