2023年1月8日，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管”，疫情防控进入新的阶段，大家对于疫情未来发展趋势也愈发关注。
中国内地如今进入了大流行高峰期第一波，随着医疗资源的逐步到位，我们将过渡到地方性流行阶段。
而随着时间的推移，有些省份宣布第一波感染高峰已经过去，将陆续恢复正常生活秩序。
但病毒带给我们的威胁尚未消除，目前全球仍有多种变异病毒传播，我们依然不能放松警惕，关于疫情，这些问题你必须知道。
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阳了之后，身体各器官很怕你做这些事
随着春节的临近，人员流动更加密集，最近多地发布消息，预计春节前后将出现第二波感染小高峰。张文宏也发声称：随着春节人员的返流，可能会在当地引起一波输入性高峰。面对新的高峰到来，我们必须保护好身体，注意防护。如果不慎阳了，这些事项你一定要注意：感染后，我们的身体在与病毒战斗，各个器官也可能受到波及。这时候，千万不要给身体添乱。
心肌炎一般发生在病毒感染的三周内。相较于老年人、身体虚弱的人，年轻人的心肌活力较高，对病毒侵害的反应较强，机体免疫反应过度，在其杀死病毒的同时，也损伤了自己的心肌细胞，所以年轻人更容易感染病毒性心肌炎。在感染新冠病毒后，如果出现胸痛、胸闷气促、心悸、极度疲惫、血压低、少尿，甚至有呼吸困难，眼前发黑、晕倒等症状，这个时候就需要提高警惕，及时就医诊治。心肌在修复的窗口期，剧烈的有氧运动心率很快，耗氧量增加；过度的无氧运动，乳酸或者一些代谢产物在肌肉里增多，也对心脏恢复是不益的。应从低强度活动开始，如散步、八段锦、简单日常家务等。适当把运动强度下降。保证充足的睡眠是护心的重要一步。最好的办法就是在感染病毒后好好休息。中午时间如果能休息20-30分钟，能让心肌得到“滋养”，令心率更加平稳。保持心态的平衡，不要焦虑。焦虑会引起心脑血管疾病的发作。
感染新冠病毒期间，人体的眼部抵抗力下降，出现眼部并发症的概率增大。新冠感染或症状发作后的15天-2个月，最易发生眼部感染。如果此时出现视物模糊、眼睛疼痛等症状，需要引起注意，及时就诊。近视人群在感染新冠并未康复期间暂时不要佩戴隐形眼镜。如果必须佩戴隐形眼镜，在使用过程中应注意手部卫生，严格进行镜片清洁和护理，并尽量减少佩戴时间。手部的细菌、病毒会通过手-眼接触增加眼部感染的机会。居家后每天使用电子产品的时间会明显增加，长时间近距离用眼无疑会造成眼睛的干涩和疲劳。
（1）与新冠相关的肺炎仍在恢复期，之前可能没有发现。若为轻度肺炎，免疫力正常的人在注意休息的情况下可自愈；（2）转阴7-10天后，胸闷咳嗽症状反而加重，甚至再次发烧，或是继发细菌感染，医生对症使用抗生素巩固治疗，患者也能很快康复。如果出现痰中带血、夜间（或改变体位时）咳嗽加重，咳大量黄脓痰，或者再次发热，气短、呼吸困难、胸痛等原有症状明显加重，以及咳嗽超过2周时，建议去医院就诊。不戴口罩这种心态比较危险，可能会让自己陷入未知的风险中。这种风险包括二次感染和流感、呼吸道合胞病毒感染等其他病毒感染。咳嗽是一个康复的过程，是一个打扫“战场”，修复气道的过程。不要硬憋着不咳嗽，但如咳嗽严重，影响休息和睡眠，需要口服止咳的药物治疗。
感染新冠病毒后导致嗅觉失灵的原因基本上有两种，一是感染新型冠状病毒后，维持嗅觉的重要部位嗅裂，被鼻腔内肿胀的组织所堵塞，导致气味分子无法顺利通过该通道传递气味，二是当病毒侵袭鼻腔黏膜时，嗅觉神经细胞持续受到免疫攻击导致神经炎症。就恢复时间而言，如果只是局部黏膜损伤，大概一周就能恢复，若是病毒损伤神经引起的，恢复时间会稍微长一点，一般要两个月或更长。冬季空气干燥，鼻腔黏膜处于干燥的状态。如果习惯抠鼻孔，很容易损伤鼻黏膜。正确佩戴口罩除了可以预防新冠病毒侵袭，在寒冷天气有助于鼻腔保暖。
新冠感染后，食欲和消化功能都可能下降。很多人想趁康复期大补特补，但是这样可能会给身体带来一定损害。感染期可能会有食欲下降、腹泻腹胀、味觉和嗅觉减轻等情况，但不能因此就在康复期大补特补，因为生病脾胃相对较虚，大补不仅不利于身体的恢复，反而会加重身体负担。如果食欲不好，建议少食多餐，可以在上午九、十点钟或者下午两、三点钟吃一小份坚果、牛奶、酸奶、水果等，帮助保证充足的体力和营养的摄入。
大部分药物吸收进入体内后，都会经过肝脏的代谢排出体外，如果药物或其代谢产物的量超过肝脏的清除能力时，药物或者其代谢产物会在肝脏内聚集，对肝脏产生一定程度的损害，因此盲目叠加用药会增加肝脏代谢负担，可能导致药物性肝损伤。避免叠加使用退烧药和复方感冒制剂，也不要自行加大药物剂量。要遵医嘱或药物说明书使用。酒精不但可能损伤肝细胞，还可能与药物叠加，加重肝脏负担，增加肝功能损伤的风险。年关将近，面临新的感染高峰，最重要的就是春运返乡期间的防护问题。央视新闻为大家准备了一份春节健康出行防护指南，请大家务必收好！
做好防护物资准备：如准备口罩、手消防护用品及干湿消毒纸巾等。
评估自身身体状况：还没有感染的，或正在感染还没有康复的人群，不建议远途旅行；老人、孩子、慢性病患者和孕产妇等重点人群，尽量不安排远行。避免带症状出行：出现发热等症状时，及时进行抗原或核酸检测；感染后或症状消失前，避免乘坐公共交通工具。合理安排出行：避免前往疫情流行水平高的地区，尽量减少聚集。提前做好出行规划，及时关注目的地疫情变化和疫情防控的政策措施，多关注交通部门的出行提示。购票与支付应尽量选择线上方式：避免前往火车站等人员密集场所购票。
在环境密闭、人员密集的场所，比如候机候车时，乘坐飞机、火车以及地铁、公交等公共交通工具时，要全程规范佩戴口罩。在公共场所要保持合理的社交距离，减少近距离与他人接触。做好个人卫生，尤其要随时关注手卫生，避免接触公共物品。咳嗽或者打喷嚏时，要用纸巾或者肘部遮挡，将用过的纸巾及时丢往垃圾桶。如果接触到呼吸道分泌物，要及时洗手或者进行手消毒。在外或者乘坐公共交通工具时，要尽量减少用餐次数，尽量错峰就餐。尽量不去人群密集、空气不流通的场所。当到景区等公共场所的时候，要遵守限量预约错峰的要求。自驾出行期间，要准备好适当的药品、防护用品，包括口罩、湿巾、手消、常见的退热药物等。要做好路线规划，尤其是要了解目的地目前疫情的情况。加强车辆通风消毒。如果旅行过程中出现一些呼吸道症状，不要紧张，可以用快速抗原检测试剂做检测。如果是阳性，可以让备用司机开车，使阳性检测者得到充足休息和恢复，同车的其他人员要做好防护。如果有症状人员的症状比较严重，要就近及时就医。春运期间人员比较多，在高速公路的服务区也要戴口罩，做好防护，包括洗手，避免跟其他人更多接触，最大限度减少呼吸道感染的风险。在服务区下车休息时，减少逗留时间；到餐饮区就餐时进行手消毒；在收费站通过人工窗口缴费时，戴好口罩。
返乡人员回到家后，要加强自我健康监测，也要密切关注自己以及家人的健康状况。刚回到家时，要做好自我防护，尽量避免接触家里的老人或者有基础性疾病的人员。探亲访友时要做好个人防护，也要佩戴口罩，减少聚餐、聚会的次数、人数和时间。同时，建议使用公筷、公勺等，结束就餐要及时佩戴好口罩。勤洗手、常消毒。规律生活、充足睡眠，多喝水、多吃蔬菜水果；家里经常通风换气，定期做好清洁卫生，及时清理生产生活垃圾。接下来的日子，请你担好每一份责任，保护好自己，守护好家人，做到理性防控，科学治疗，不跟风，不信谣。我们要坚信，没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会来临。
[责任编辑：曹炜君]
